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Descripción

shoot and dribble


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Layups
5 minutos
Short Corners
5 minutos
8 Ft Circle
7 minutos
Free Throws
3 minutos
15 Ft Shots
10 minutos
Full Court Dribble
5 minutos
Dribble Drills
10 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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