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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
5 minutos
Estiramientos
4 minutos

Serie 2: 1 ronda
Circuito
25 minutos

Serie 3: 2 rondas
Leg Press
Leg Press
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
30 segundos
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
12 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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