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Descripción

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Exercises

Serie 1: 10 rondas
Push Ups
20 segundos
Prisorner Squats
1 minuto
Crunches
30 segundos
Elbow Plank
30 segundos
Squats
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
1 minuto

Serie 3: 10 rondas
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Walk
30 segundos


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