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Descripción

running in intervals to build up cardio


Exercises

Serie 1: 8 rondas
Warm Up Run
Warm Up Run
3 minutos
Running
1 minuto 30 segundos
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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