Treadmill Intervals

Modero Duration 48 minutos

Añadido por Shannon Stennick

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

5 minutos

Serie 2: 3 rondas

Walk Briskly

2 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Walk Briskly

1 minuto

Run

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Walk Briskly

1 minuto

Jog

2 minutos

Serie 5: 3 rondas

Walk Briskly

1 minuto

Run

1 minuto

Serie 6: 3 rondas

Walk Briskly

2 minutos

Run As Hard As You Can

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Walk Cool Down

5 minutos

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