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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunch
1 minuto
Medicine Ball Side Work
1 minuto
Jack Knife
1 minuto
Figure 8
1 minuto
Basic Crunch
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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