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Descripción

30-10 w-


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
Rest
10 segundos
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squats
Squats
30 segundos
Rest
10 segundos
Upward Plank
Upward Plank
30 segundos
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
30 segundos
Rest
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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