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Descripción

A workout focusing on the upper body


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Curls
45 segundos
Rest
30 segundos
Crunches
30 segundos
Rest
30 segundos
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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