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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 segundos
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Dips with Leg Extension
30 segundos
Position hands palms shoulder width apart, feet together and body in a plank position.
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
1 minuto
Rest
30 segundos
Yoga Bicycle
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Split Abs
1 minuto
Rest
30 segundos
L-Pull-ups
1 minuto
Rest
30 segundos


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