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Descripción

From weightlossandtraining.com


Exercises

Serie 1: 1 ronda
5 Minute Warmup
5 minutos
Interval Training
10 minutos
5 Minute Cool Down
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Crunches-Stability Ball
3 minutos
Plank
3 minutos
Bent Knee Hip Raises
3 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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