Circuit 2

Modero Duration 50 minutos

Añadido por Dan West

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Prisoner Squats

30 segundos

Kneeling Push-ups

30 segundos

Stability Ball Leg Curls

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Dumbell Bench Press

40 segundos

Dumbbell Bench Step Ups

1 minuto 30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Elevated Push-up Right

20 segundos

Elevated Push-up Left

20 segundos

1-leg Hip Extension

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 4: 2 rondas

Alternating Dumbbell Curls

45 segundos

Plank

40 segundos

Bird Dog

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Stationary Biking

24 minutos

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