Indoor Workout

Intenso Duration 7 minutos

Descripción

Good to do before a walk or jog.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

5 segundos

Situps

1 minuto

Rest

5 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

5 segundos

Pushups

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

5 segundos

Situps

30 segundos

Rest

5 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Rest

5 segundos

Pushups

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.