Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Fitball Jack Knife
1 minuto
Rest
10 segundos
Fitball Crunches
1 minuto
Rest
10 segundos
Fitball Mountain Climber
30 segundos
Fitball Plank
30 segundos
Rest
15 segundos


Entrenamientos relacionados



Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intenso 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Modero 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Barbell Circuit Routine

Barbell Circuit Routine

Modero 40 min  
Full Body   Barbell
Plyometrics Power Circuit

Plyometrics Power Circuit

Intenso 35 min  
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Modero 16 min  
Full Body   Jump Rope

Categorías