interval running

Modero Duration 1 h 8 m

Exercises

Serie 1: 1 ronda

stretching

3 minutos 20 segundos

Cardio Warm Up

10 minutos

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Run As Hard As You Can

3 minutos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run As Hard As You Can

3 minutos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run As Hard As You Can

3 minutos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Run As Hard As You Can

3 minutos

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Power Walk

20 minutos

Cool Down

5 minutos

stretching

3 minutos 20 segundos

Leg Raise

3 minutos 20 segundos

str

3 minutos 20 segundos

str

3 minutos 20 segundos

Entrenamientos relacionados

Running

22 minutos, Principiante

Interval Running

45 minutos,

Interval Running

40 minutos, Modero

Interval Run

34 minutos 40 segundos, Modero

Interval Run

27 minutos 15 segundos, Intenso

Running - Intervals

35 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.