Back An Biceps

Intenso Duration 37 minutos

Añadido por Lataj Linen

Exercises

Serie 1: 6 rondas

Front Lat Pull Downs

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 3: 3 rondas

Rear Lat Pull Down

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 5: 3 rondas

Bent Over Rows

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 7: 4 rondas

Dumbell Curls

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 8: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 9: 3 rondas

Hammer Curls

30 segundos

Rest

1 minuto

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