Ejercicios para principiantes

Stretching

Principiante Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Full Body, Stretching

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Cici Danos

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo

Descripción

Pre workout stretches

Exercises

Serie 1: 6 rondas

20 segundos

20 segundos

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

20 segundos

Then, return to the center.

Alternating Side Reaches

20 segundos

Runner's Lunge with Stretch

Runner's Lunge with Stretch

20 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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