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Ejercicios para principiantes

Back

Principiante   6 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs

Equipo: Barbell, Pull Up Bar

Tim Walker
 		    Añadido por Tim Walker
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Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

Quick

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
5 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
5 reps
Rest
Rest
30 segundos

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