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Descripción

Hard core ab workout!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 segundos
Split Abs
Split Abs
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
45 segundos
Cobra
Cobra
45 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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