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Ejercicios para principiantes

Weights

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Shannon Sandt
 		    Añadido por Shannon Sandt
Weights
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Weighted Wide Squats
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45 segundos
Rest
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15 segundos
Dumbbell Deadlifts
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45 segundos
Rest
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15 segundos
Reverse Lunge to Right Side Lunges
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20 segundos
Rest
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5 segundos
Reverse Lunge to Left Side Lunges
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20 segundos
Rest
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15 segundos
Bicep Curls
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45 segundos
Rest
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15 segundos
Rotational Shoulder Presses
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45 segundos
Rest
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15 segundos

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Dumbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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