2Mins Pushups

Modero Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest

Equipo: No Equipment

Añadido por Abel Chiragi

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

❤️ Ligero (Zona 1)

Push-Ups

30 segundos

Do 28 pushups, increment from 1 to 7

Rest

10 segundos

Rest for 10 seconds

Push-Ups

30 segundos

Do 27 pushups for 30 seconds, increment from 8 to 10

Rest

10 segundos

Rest for 10 seconds

Push-Ups

25 segundos

Do 23 pushups for 25 seconds increment from 11 to 12

Rest

10 segundos

Rest for 10 seconds

Push-Ups

30 segundos

Do 27 pushups for 30 seconds, increment from 13 to 14

Rest

10 segundos

Rest for 10 seconds

Entrenamientos relacionados

Push Ups

2 minutos 50 segundos, Modero

2 Minutes - Pushups

2 minutos 5 segundos, Modero

Push-ups

2 minutos 30 segundos, Modero

Push-ups

3 minutos 50 segundos, Modero

Pushups

2 minutos 15 segundos, Modero

Pushups 2

2 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.