Boot Camp Warmup

Principiante Duration 37 minutos

Añadido por Tommy Rodriguez

Descripción

Warm up the body

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Run

3 minutos

Rest

10 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Rest

10 segundos

Pogo Jumps

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats

30 segundos

Rest

10 segundos

Squats Thrust

25 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

1 minuto

Ladder Run

1 minuto 30 segundos

Rest

15 segundos

In And Out Jacks

1 minuto 30 segundos

Rest

15 segundos

High Knees

1 minuto 30 segundos

Rest

25 segundos

Ali Shuffle

1 minuto 30 segundos

Gloves And Pads

3 minutos

Serie 3: 2 rondas

Ladder Jabs

1 minuto 30 segundos

Rest

20 segundos

Jab Cross

1 minuto 30 segundos

Rest

15 segundos

Jab Cross Drop

1 minuto 30 segundos

Rest

15 segundos

Cross Hook

1 minuto 30 segundos

Rest

15 segundos

Change Up

3 minutos

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