Treadmill Workout

Modero Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Ina Lenta-rocha

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

Run

3 minutos

Incline 3.0

❤️ Ligero (Zona 1)

Run

3 minutos

Incline 4.5

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

1 minuto

Incline 6.0

❤️ Ligero (Zona 1)

Run

3 minutos

Incline 3.5

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

3 minutos

Incline 4.5

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

1 minuto

Incline 6.5

❤️ Ligero (Zona 1)

Run

3 minutos

Incline 3.5

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

3 minutos

Incline 4.5

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Run

1 minuto

Incline 6.5

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

1 minuto

Incline 4.5

❤️ Ligero (Zona 1)

Run

3 minutos

Incline 3

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