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Ejercicios moderados

Back Tiesday

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Barbell, Cable Pulley Machine, Dumbbells

Krupal Mistry
 		    Añadido por Krupal Mistry
Back Tiesday
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios en máquina de polea de cable Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 reps
90lb in total

Serie 2: 4 rondas
Machine Lat Pull down
Machine Lat Pull down
10 reps
110lb

Serie 3: 4 rondas
Barbell Reverse Grip Rows
Barbell Reverse Grip Rows
10 reps
80lb in total

Serie 4: 4 rondas
Weighted Dumbell Hip Thrust
10 reps
60lb

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Back
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3 minutos 45 segundos, Modero
Back 1/15/24
Back 1/15/24
21 minutos 41 segundos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

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