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Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
30 minutos
5 minutos

Serie 2: 4 rondas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
25 reps
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 reps
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
25 reps
20 segundos
1 minuto
20 segundos


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