Ab Roller

Principiante Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Strength Machine, Wall

Añadido por Alan Hughes

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Ab Roller

12 reps

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Ab Roller

12 reps

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12 reps

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Serie 5: 1 ronda

Resistencia: Pesado

Grip Cross

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Serie 6: 1 ronda

Resistencia: Pesado

Grip Cross

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Wall Sit

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Wall Sit

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