Rugdag

Het is tijd om naar muscle beach te gaan! Vandaag gaan we je rug trainen. Houd je borst omhoog, schouders naar beneden en krijg een geweldige retractie in je schouderbladen. Je hebt wat dumbbells en een goede houding nodig voor deze. Als je tijd hebt, doe elke set 4 keer.

Aparece en

Levantamiento de pesas

Fuerza

Entrenamientos relacionados

Schouderdag

11 minutos 15 segundos, Principiante

Houding Perfect

20 minutos, Intenso

Rug en Biceps I

14 minutos 21 segundos, Principiante

Rug en Biceps II

12 minutos 24 segundos, Principiante

Zon, Zand & Zweet

5 minutos, Principiante

BAS Dag I

20 minutos 45 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Aan de Bar

19 minutos 33 segundos, Intenso

Mannen Spieren in Minuten

10 minutos, Modero

Crossfit WOD Woensdag 110105 "Fran"

4 minutos 20 segundos, Intenso

Opgestapeld Bovenop

43 minutos, Intenso

Terug Naar Halters

25 minutos 6 segundos, Modero

Intense Snelheid

5 minutos 5 segundos, Intenso