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Descripción

Dit is een snelle maar uitdagende kernsessie voor degenen die zich richten op het opbouwen van kernkracht. Voeg de warming-up en cooling-down toe die je leuk vindt!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
30 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos

Serie 2: 2 rondas
10 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos


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