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Ejercicios intensos

Low abs

Intenso   6 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Pull Up Bar, Stability Ball

Luca Massimino
 		    Añadido por Luca Massimino
Low abs
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Remember to lift from your hips instead of swinging your legs. Try to pause at the top for a moment.
Reverse Crunches
Repeticiones al fallar
Leg Raises
Leg Raises
Repeticiones al fallar
Hanging L Raises
Hanging L Raises
Repeticiones al fallar
Toes to Bar
Toes to Bar
Repeticiones al fallar
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
Repeticiones al fallar
Plank on Ball
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1 minuto

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