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Ejercicios intensos

Push/pull/squat/crunch

Intenso   30 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar

Artem Mikhalev
 		    Añadido por Artem Mikhalev
Push/pull/squat/crunch
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 6 rondas
Push-Ups
Push-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
30 segundos
Pull-Ups
Pull-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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