Met conditioning

Intenso Duration 42 minutos

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Rebekah Walker

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

4 minutos 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Demo

1 minuto

Partner Challenge

6 minutos

Serie 3: 1 ronda

Demo

3 minutos 30 segundos

Serie 4: 3 rondas

45 segundos

Rest

15 segundos

45 segundos

Rest

15 segundos

45 segundos

Rest

15 segundos

45 segundos

Rest

15 segundos

45 segundos

Rest

15 segundos

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 5: 1 ronda

Rest

1 minuto

Partner Challenge

3 minutos

Rest

30 segundos

Serie 6: 1 ronda

Demo

1 minuto

Partner Finisher

3 minutos

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60/60/40/40/30

40 minutos 45 segundos, Intenso

Burst

41 minutos 30 segundos, Intenso

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40 minutos 30 segundos, Intenso

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