Maintenance Workout

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Exercises

Serie 1: 1 ronda

Choose Your Own Stretches

3 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

1 minuto

Slow Motion Push-Ups

30 segundos

Rest

45 segundos

Bench Press or Push Ups

1 minuto

Rest

45 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Rest

45 segundos

Squat and Press

1 minuto

Rest

45 segundos

Pull-ups

1 minuto

Rest

45 segundos

Barbell Floor Wipers

1 minuto

Rest

45 segundos

1 minuto

45 segundos

1 minuto

45 segundos

Bench Barbell Calf Raises

1 minuto

45 segundos

1 minuto

45 segundos

1 minuto

45 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

45 segundos

1 minuto

1 minuto

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minuto

Rest

45 segundos

Burpees

1 minuto

Rest

45 segundos

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Maintenance Workout

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