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Ejercicios moderados

Push/Pull Workout

Modero   19 minutos

Áreas objetivo: Chest, Back

Equipo: Pull Up Bar, Dip Bar

Dex Parrish
 		    Añadido por un entrenador personal Dex Parrish
Push/Pull Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra de inmersión
Descripción

A workout consisting of 24 wide pull ups, 80 dips, and 24 L-pull ups.

Exercises

Serie 1: 8 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
3 reps
Elevated Chest Dips
5 reps
L Pull-Ups
L Pull-Ups
3 reps
Elevated Chest Dips
5 reps
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

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