Ejercicios moderados

PUSH/PULL WARM UP

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Equipo: Exercise Mat

Añadido por un entrenador personal Dex Parrish

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro

Descripción

Warm up prior to push/pull bodyweight workout.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

25 reps

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 reps

30 segundos

25 reps

30 segundos

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Small Forward Arm Circles

25 reps

30 segundos

25 reps

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

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