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Ejercicios intensos

Warm Up

Intenso   17 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back, Chest

Equipo: Pull Up Bar

Bhaskar Singh
 		    Añadido por Bhaskar Singh
Warm Up
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

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Pull-Ups
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Prisoner Squats
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Mountain Climbers
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1 minuto
Rest
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Pull-Ups
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1 minuto
Big Forward Arm Circles
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30 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Rest
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1 minuto
Push-Ups
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1 minuto
Pull-Ups
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1 minuto
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1 minuto
Rest
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