Ejercicios moderados

Hiit

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Equipo: Rowing Machine, Stair Machine, Stability Ball, Medicine Ball

Añadido por Josh Rothe

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con máquina de remo Ejercicios en máquina de escalera Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 4 rondas

30 segundos

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Mountain Climbers

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30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Stepper Machine

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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