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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
13 minutos
Leg Raises
Leg Raises
13 minutos
Sit-Ups
Sit-Ups
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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