Principiante
27 minutos
Áreas objetivo: Épaules, Bras
Equipo: Bandes de résistance, Haltères, Chaise, Mur, Ballon de stabilité
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Añadido por un entrenador personal Geffrey Valide |
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.
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