Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Core finisher

Intenso   21 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Jump Rope, Pull Up Bar

Benoit Perche
 		    Añadido por Benoit Perche
Core finisher
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jump Rope
Jump Rope
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Leg Raises
Leg Raises
12 reps
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
12 reps
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
12 reps
Hanging L Raises
Hanging L Raises
12 reps
Rest
Rest
1 minuto

Entrenamientos relacionados

Core Begins
Core Begins
24 minutos 4 segundos, Intenso
little core values
little core values
23 minutos 20 segundos, Intenso
Simply Core
Simply Core
15 minutos, Intenso
16 Express
16 Express
16 minutos 40 segundos, Modero
Core
Core
21 minutos 45 segundos, Modero
Core Domination
Core Domination
20 minutos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minutos, Intenso
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 minutos 30 segundos, Intenso
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 minutos 20 segundos, Intenso
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minutos, Modero
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 minutos 5 segundos, Intenso
Basic Training
Basic Training
39 minutos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito