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Serie 1: 1 ronda

Serie 2: 4 rondas
15 reps
30 segundos

Serie 3: 4 rondas
6 reps
30 segundos

Serie 4: 4 rondas
6 reps
30 segundos

Serie 5: 4 rondas
30 segundos

Serie 6: 2 rondas
1 minuto
30 segundos


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