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Ejercicios intensos

Step HIIT

Intenso   17 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Box or Step, Dumbbells

Amy Iguess
 		    Añadido por Amy Iguess
Step HIIT
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con escalón Ejercicios con mancuernas
Descripción

HIIT training with a Step

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
35 segundos
Quick Box Step Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Quick Box Step Ups
35 segundos
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
35 segundos
Lateral Power Step Ups
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Lateral Power Step Ups
35 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Step-Ups
Dumbbell Step-Ups
35 segundos
Box Jumps
Box Jumps
35 segundos
Dumbbell Step-Ups
Dumbbell Step-Ups
35 segundos
Split Box Jumps
Split Box Jumps
35 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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