Total body

Intenso Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Legs, Chest, Glutes

Equipo: No Equipment

Añadido por David Nguyen

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 7 rondas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 7 rondas

Side Shuffle 4 Jump Lunge

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 7 rondas

4 Fast Feet Sprawl

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 7 rondas

Squat Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 7 rondas

Shorty Push-Ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 6: 7 rondas

High Knee Obliques

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 7: 7 rondas

Sumo Obliques

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 8: 7 rondas

Squat To Reverse Lunge

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 9: 7 rondas

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

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