Combo Sparring

Intenso Duration 56 minutos

Añadido por un entrenador personal Brandon Copeland

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Stand in a staggered position with both fists guarding your face.

1,8,1, L Kick,8

1 minuto 15 segundos

Rest

30 segundos

1,2 1,6,2,L Kick X2

1 minuto 15 segundos

Rest

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

R Kick X2,5, R Kick,r Knee, 2,2,1

1 minuto 15 segundos

Rest

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

2,L elbow, 8, Backhand L,2 To The Body

1 minuto 15 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 4 rondas

L kick,2,L Kick, 6,6, Overhand L

1 minuto 15 segundos

Rest

30 segundos

2,2,4,2,5,l Inside Kick, OVERHAND R

1 minuto 15 segundos

Rest

30 segundos

1, 2 ,7 , 2, Spinnging Back L

1 minuto 15 segundos

Rest

30 segundos

R Knee, 3, R Knee,5 , L Knee,5,4,2

1 minuto 15 segundos

Rest

1 minuto 30 segundos

Entrenamientos relacionados

Partner Sparring

44 minutos 20 segundos, Intenso

Sparring Rds

54 minutos, Intenso

Sparring #2

54 minutos, Intenso

Partner Sparring Part II

49 minutos 20 segundos, Intenso

Partner Boxing

44 minutos 20 segundos, Intenso

30min Kick Box

54 minutos 40 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.