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Serie 1: 3 rondas
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minutos
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 segundos
Burpees
Burpees
45 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
3 minutos
30 segundos


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Wednesday Workout
6 minutos 10 segundos, Modero
091024(2) Cardio WOD
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My Custom Workout
24 minutos, Modero

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