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Descripción

During this lockdown do this 30 minute routine to keep your mind and body from atrophy. Perform each exercises with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.


Exercises

Serie 1: 3 rondas
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
15 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
15 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
15 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
15 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
15 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
15 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
15 segundos
20 segundos
20 segundos
20 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
15 segundos
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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