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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 4 rondas
Crunches
Crunches
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 4 rondas
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 4: 4 rondas
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minutos
30 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 5: 3 rondas
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos


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20 minutos, Modero


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