Ejercicios moderados

Keepa 020420

Modero Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms, Back

Equipo: No Equipment

Añadido por Tania Mahoney

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 4 rondas

30 segundos

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

30 segundos

40 reps

30 segundos

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

30 segundos

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

30 segundos

1 minuto

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