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Serie 1: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
10 segundos
15 reps
5 segundos
30 segundos
1 minuto
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
5 segundos
30 segundos
1 minuto
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 reps
10 segundos
5 segundos
30 segundos
5 segundos
5 segundos
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
10 segundos
15 reps
5 segundos
30 segundos
1 minuto
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
5 segundos
30 segundos
1 minuto
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 reps
10 segundos
5 segundos
30 segundos
5 segundos
5 segundos
1 minuto


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Elección Principal para este Entrenamiento

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