Ejercicios moderados

Shoulder 2

Modero Duration 44 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Stationary Bike, Pull Up Bar, Resistance Bands, BOSU, Kettlebells

Añadido por Christian Cellamaro Christian Cellamaro

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios en bicicleta estacionaria Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con banda de resistencia Ejercicios con bola bosu Ejercicios con pesas rusas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

20 minutos

5 segundos

40 segundos

Band Front Raises

Band Front Raises

40 segundos

Repeticiones al fallar

40 segundos

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

Repeticiones al fallar

40 segundos

BOSU Right Offset Push-Ups

BOSU Right Offset Push-Ups

Repeticiones al fallar

40 segundos

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 minuto

40 segundos

Double Kettlebell Bent Over Rows

Double Kettlebell Bent Over Rows

Repeticiones al fallar

15 minutos

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