Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Chest & Back

Modero   21 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Dumbbells, Bench, Barbell, Rowing Machine

Mason Englet
 		    Añadido por Mason Englet
Chest & Back
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de remo

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
8 reps
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
8 reps
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
8 reps
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
8 reps
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 reps
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 reps

Serie 6: 1 ronda
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 reps
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 reps

Serie 7: 1 ronda
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 reps
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 reps

Serie 8: 1 ronda
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
10 reps
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 reps

Serie 9: 1 ronda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
Repeticiones al fallar

Serie 10: 1 ronda
Moderate Rowing
Moderate Rowing
10 minutos

Entrenamientos relacionados

Chest And Back
Chest And Back
18 minutos 20 segundos, Modero
Chest, Shoulders, Back
Chest, Shoulders, Back
1 hora 7 minutos 47 segundos, Modero
Chest And Back
Chest And Back
13 minutos, Modero
Chest & Back
Chest & Back
30 minutos 12 segundos, Intenso
Arms 1
Arms 1
41 minutos 45 segundos,
Chest And Back
Chest And Back
9 minutos 36 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

PS Total Body Strength
PS Total Body Strength
14 minutos 27 segundos, Modero
Two Day split A
Two Day split A
24 minutos 50 segundos, Modero
💪Chest & Triceps Training Workout. Pt.2💪
💪Chest & Triceps Training Workout. Pt.2💪
22 minutos 48 segundos, Intenso
Routine 55 min
Routine 55 min
55 minutos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito