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Descripción

50 seconds of core work and 10 seconds of rest time in between exercises. No equipment needed for this great core workout, but grab a mat if you have one.


Exercises

Serie 1: 4 rondas
20 reps
10 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
10 segundos
25 reps
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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